听说11月进入高峰,这波支原体肺炎该如何预防?

发布日期:2023-10-31

今年入秋以来,这个介于细菌和病毒之间的叫做支原体的微生物,接过了新冠的接力棒,继续在人体呼吸系统搞事情,它不仅聚焦了当下媒体热烈的目光,还把有娃的家庭折腾得叫苦不迭。


其实,支原体一直存在于自然界,突然登上人类的热搜,估计连它自己都是始料不及的。


那为什么一直寂寂无闻的支原体,这次摇身一变成了感染军团里的一匹黑马?



官方给出的回答是这样的:


  • 经历了几只羊羊羊的洗礼,确实体质变差了;

  • 这几年犹抱琵琶半遮面,口罩替我们挡住了很多致病微生物,导致身体对于支原体的免疫力有所下降;

  • 变化多端气候条件,也直接导致身体的防御功能不协调;


确实如此,面对此起彼伏的邪气侵袭,我们只能比以往更加重视预防,因为预防得好,很有可能免于中招,即使没能幸免中招,得病后也会相对较轻,痊愈较快。


那么,究竟该怎样有效预防呢?我们来了解一下中医的预防理念。


中医预防疾病,非常重视2个方面,顺时和顺势。


顺时而为


所谓的顺时,就是充分了解当下的气候变化,顺着大环境的气候特点来预防。


就像现在秋冬换季的阶段,北方的天气转凉,空气变得愈发干燥,而支原体也恰恰在这个时期,侵袭并附着在人体的呼吸道黏膜上,妨碍肺脏宣发肃降的功能。


所以,针对这个气候特点,我们可以提前给呼吸道和肺脏润一润,这样燥邪侵袭时,就没那么容易中招。


推荐雪梨白萝卜饮,雪花梨不去皮,白萝卜也不用削皮,洗净切块,放入养生壶内,注入清水煲煮30分钟,与家人一同代茶频饮,有效改善呼吸道内环境;


类似这样的滋阴润肺的小饮品,还有很多,比如银耳百合羹,荸荠雪梨汤……都是对抗干燥气候的滋润神器。


中医另外一个预防原则就是十分重视人体自身的小环境,也就是自身素来的体质情况。


顺势而为

有的孩子喜欢吃零食,肉蛋奶营养过剩,体内有饮食的积滞、痰火的内蕴,本身气机就不通畅,脏腑的功能就不怎么灵光,在应对外来邪气侵袭时,“外邪一陷,里络就闭”,身体很容易手忙脚乱而发病,而且比其他孩子的症状要重,更容易传变发生其它疾病。


所以,顺势就是要把孩子的内环境调整好,顺着身体良好的势头来调整内环境,而不是一味地追求吃什么提高身体免疫力。


一支训练有素、能抵御侵略的军队,必定是反应迅速,指挥精准,指哪儿打哪儿的军队,而不是开赴战场的时候,尴尬地发现被经络里的痰堵住了去路……


所以,肃清内环境,以应对可能发生的防御战,也是中医预防的重点工作。


这个就突显了中医的个性化,因为每个人的体质特点不一样,调理方案自然就有所不同。


不过总体而言,本次的支原体感染,更容易侵袭那些阳热体质的人,比如大便干结几日不下,平时容易上火、鼻腔干燥、咽炎、有黄痰的人群。


推荐青橄榄+白萝卜煮水喝,可以清热利咽、通降肠腑之气,是一款不错的清肃内环境的秋冬饮品。


对于平素有饮食积滞的小朋友,白萝卜、炒山楂、陈皮、雪梨适量,放在一起煮水喝,酸酸甜甜的口感,帮助清理胃肠,使气机调畅,肺卫之气更固密,降低感染的几率。


当然,对于孩子而言,还是要重视一日三餐的口味清淡,不要过油过甜,少吃零食,多吃蔬菜,肉蛋奶适量即可。


把握好顺时、顺势的原则,不仅能有效预防支原体感染,对于整个秋冬的流感预防,也是能够事半功倍。


让宝贝儿远离疾病,是每个家长的愿望,所以更要重视预防工作。


顺时顺势来预防,是中医的智慧,也是中医生活化的灵魂体现。


(文:芦平楠)

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