今年入秋以来，这个介于细菌和病毒之间的叫做支原体的微生物，接过了新冠的接力棒，继续在人体呼吸系统搞事情，它不仅聚焦了当下媒体热烈的目光，还把有娃的家庭折腾得叫苦不迭。
其实，支原体一直存在于自然界，突然登上人类的热搜，估计连它自己都是始料不及的。
那为什么一直寂寂无闻的支原体，这次摇身一变成了感染军团里的一匹黑马？
官方给出的回答是这样的：
经历了几只羊羊羊的洗礼，确实体质变差了；
这几年犹抱琵琶半遮面，口罩替我们挡住了很多致病微生物，导致身体对于支原体的免疫力有所下降；
变化多端气候条件，也直接导致身体的防御功能不协调；
确实如此，面对此起彼伏的邪气侵袭，我们只能比以往更加重视预防，因为预防得好，很有可能免于中招，即使没能幸免中招，得病后也会相对较轻，痊愈较快。
那么，究竟该怎样有效预防呢？我们来了解一下中医的预防理念。
中医预防疾病，非常重视2个方面，顺时和顺势。
顺时而为
所谓的顺时，就是充分了解当下的气候变化，顺着大环境的气候特点来预防。
就像现在秋冬换季的阶段，北方的天气转凉，空气变得愈发干燥，而支原体也恰恰在这个时期，侵袭并附着在人体的呼吸道黏膜上，妨碍肺脏宣发肃降的功能。
所以，针对这个气候特点，我们可以提前给呼吸道和肺脏润一润，这样燥邪侵袭时，就没那么容易中招。
推荐雪梨白萝卜饮，雪花梨不去皮，白萝卜也不用削皮，洗净切块，放入养生壶内，注入清水煲煮30分钟，与家人一同代茶频饮，有效改善呼吸道内环境；
类似这样的滋阴润肺的小饮品，还有很多，比如银耳百合羹，荸荠雪梨汤……都是对抗干燥气候的滋润神器。
中医另外一个预防原则就是十分重视人体自身的小环境，也就是自身素来的体质情况。
顺势而为
有的孩子喜欢吃零食，肉蛋奶营养过剩，体内有饮食的积滞、痰火的内蕴，本身气机就不通畅，脏腑的功能就不怎么灵光，在应对外来邪气侵袭时，“外邪一陷，里络就闭”，身体很容易手忙脚乱而发病，而且比其他孩子的症状要重，更容易传变发生其它疾病。
所以，顺势就是要把孩子的内环境调整好，顺着身体良好的势头来调整内环境，而不是一味地追求吃什么提高身体免疫力。
一支训练有素、能抵御侵略的军队，必定是反应迅速，指挥精准，指哪儿打哪儿的军队，而不是开赴战场的时候，尴尬地发现被经络里的痰堵住了去路……
所以，肃清内环境，以应对可能发生的防御战，也是中医预防的重点工作。
这个就突显了中医的个性化，因为每个人的体质特点不一样，调理方案自然就有所不同。
不过总体而言，本次的支原体感染，更容易侵袭那些阳热体质的人，比如大便干结几日不下，平时容易上火、鼻腔干燥、咽炎、有黄痰的人群。
推荐青橄榄+白萝卜煮水喝，可以清热利咽、通降肠腑之气，是一款不错的清肃内环境的秋冬饮品。
对于平素有饮食积滞的小朋友，白萝卜、炒山楂、陈皮、雪梨适量，放在一起煮水喝，酸酸甜甜的口感，帮助清理胃肠，使气机调畅，肺卫之气更固密，降低感染的几率。
当然，对于孩子而言，还是要重视一日三餐的口味清淡，不要过油过甜，少吃零食，多吃蔬菜，肉蛋奶适量即可。
把握好顺时、顺势的原则，不仅能有效预防支原体感染，对于整个秋冬的流感预防，也是能够事半功倍。
让宝贝儿远离疾病，是每个家长的愿望，所以更要重视预防工作。
顺时顺势来预防，是中医的智慧，也是中医生活化的灵魂体现。
（文：芦平楠）
