秋季荨麻疹，这些小妙招帮大忙！

随着三伏天的结束，湿疹、荨麻疹这一系列皮肤问题再次卷土重来。皮肤瘙痒，疙瘩不断，越挠越痒，真不知道该用什么办法好！

关于荨麻疹，大多数人关注的是如何快速止痒，却很少有人注意到是什么样的生活习惯会诱发或加重荨麻疹，今天我们就请张春辉大夫聊一聊关于荨麻疹的那些事吧！文中更有多个止痒小妙招哟~

引起荨麻疹最根本的原因是人的免疫力低下，也就是中医讲的营卫不和，肺气虚。

荨麻疹发生的原因有：

感受风邪或湿邪，或者是接触了外界环境中的冷空气、灰尘、粉尘、花粉、空调等。

蚊虫叮咬或者吃了一些可能会引起过敏的药物，也会诱发或加重荨麻疹。

喜食辛辣刺激性的食物或发物，比如海鲜，芒果，辣椒、羊肉等。

睡眠不好，压力大，再加上饮食不适，常喝酒，这些都是诱发荨麻疹的关键因素。

隆起于皮肤表面、呈淡红或粉红色，周围围绕以红晕。是真皮血管扩张、水肿所致。风团大小不一，形状不定，伴瘙痒。

运动后身体会排出大量的汗液，身体内部的湿毒也会随着汗液一同排出，同排出的汗液里面夹杂了一些含盐的成分，所以说全身皮肤会出现瘙痒。

从身体的原因来讲，痒是因为有风邪，皮肤受到风邪侵袭之后会出现瘙痒；其次就是血虚，血虚生燥，皮肤也会痒。所以运动后容易全身痒，跟内在的风邪和血虚血燥都有关系。

在冷空气较重的环境下运动，比如说在健身房里面开空调，或者是说运动后大量的服用冷水都会也会加重或诱发荨麻疹。

最好的习惯是运动之后要迅速把出的汗擦掉，洗个热水澡。

从运动方面来说，要增加运动量，提高免疫力。而且这种运动环境，是要在室外。也就是说随着四季春夏秋冬天气的寒热暑湿温凉的变化，人身体也能够相应的适应。

在大自然中运动，会与自然形成统一的抵抗力和免疫力，就是人们常说的顺势而为。在这种情况下，也会逐渐提高皮肤对外邪的免疫力。

辛辣刺激性的食物或发物，海鲜，牛羊肉，韭菜，螃蟹等，以及酒类，这些也会加重荨麻疹。

尽量要做到早睡早起，不熬夜，这样身体的阴阳抵抗力是充足的，不耗伤阳气的。

心理方面的话，尽量不紧张不焦虑，压力不要太大，要适当的放松心情，保持心情愉悦。

在我们生活的环境中有很多的过敏原，比如说有的人对花粉、冷空气、动物毛发等过敏，但是最主要的原因不是说远离或者在一个真空的环境里面生存，而是从根本上治疗好疾病，让自身抵抗力免疫力都增强。

另外，荨麻疹的病因也分证型，比如说有的人是虚证，有的人是实证，所以从根本上治疗，增强抵抗力以后，就无非于外界环境，都不会再诱发和引起。

第一、酒精擦拭患处是荨麻疹最快速的止痒方法，但是婴幼儿的皮肤比较稚嫩，需要注意。

第二、用藿香正气水涂抹局部，也会起到快速的止痒的效果。

第三、可以用蛇床子、艾叶、花椒、苦参、威灵仙、地肤子、黄柏、冰片、白鲜皮、透骨草等中药煮水外涂。

第四、可以通过艾灸的方法缓解瘙痒，可以选择曲池、合谷、血海、风市、三阴交几个穴位。